척추견인기

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작성자마블 조회 28회 작성일 2020-12-04 00:08:25 댓글 0

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허리디스크 낫게 하는 셀프 견인법 - 물리치료사가 가르쳐주는 진짜 운동

셀프(자가) 견인 방법은 견인과 함께 허리 전만을 만들어주어 허리디스크를 해결하는 방법입니다. 방법은 영상에 나온 것처럼 손 혹은 팔꿈치를 이용해 스스로 견인을 해주시고 그 후에 골반을 움직여 견인을 하시면 됩니다.

⚠️ 이 운동은 허리디스크가 있을 시에만 효과가 있는 운동입니다.
척추전방전위증, 협착증 등 디스크 외에 질환에 적용 시 문제가 될 수 있으니 주의해주세요!
운동을 하는 도중에 통증이 다리로 내려가거나(더욱 발 쪽으로) 더욱 심하게 저린다면 운동을 바로 멈춰주세요!
강도가 너무 세면 안됩니다! 살짝 늘어나게만 해주세요.
하시고 난 후에 더 불편하다면 얼음찜질을 20분 해주시고 안정을 취하시길 바랍니다.

pt07303046@daum.net

0:00 인트로
0:25 실제 적용 사례
1:22 인트로2
2:00 중립자세 만들기
2:32 골반 전방경사 만들기
3:16 셀프 견인
5:45 다른 방법의 셀프 견인
7:21 셀프 견인 주의사항

[K쇼핑] 디스크원 프리미엄 허리견인기



수술 없이도 심한 목디스크를 완치시킨 운동의 정체는? (Feat. 견인치료) - 이경석의 척추88 #36

주의) 절대 모든 환자들에게 해당되는 이야기는 아님을 알려드립니다

모든 의사들이 수술을 권할 정도로 심한 목디스크였던 한 환자!
그러나 수술을 거부하고 이 운동으로 1년 8개월만에 디스크가 사라졌다는데…
실제 이경석 원장의 환자에게 일어난 일!
물론 모든 경우에 이 운동만으로 완치까지는 힘들지만
치료와 병행하면 대부분 효과 만점이라는 이 운동의 정체는?

보너스! 그 환자가 운동과 함께 병행했다는 또 하나의 비법, 셀프 견인치료!
병원에서 하는 견인치료보다 훨씬 효과적이라는
셀프 견인치료의 모든 것에 대해 알려드립니다.

척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드

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-척추 질환에 대해 궁금한 점 댓글로 질문해 주세요
댓글 혹은 방송을 통해 답변해드립니다

-88병원 이경석 원장
88병원 홈페이지
https://88hospital.com/
88병원의 블로그
http://88hospital.co.kr/


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